最近は公園でヨガをするパークヨガはよく見る光景ですが、都会のオフィスビルの虎の門ヒルズで日曜朝から芝生の上で、ヨガをするのは、とてもリフレッシュできます。虎ノ門ヒルズの広場で朝からヨガをする休日は1日清々しい気持ちが続きそうです。毎週日曜日に開催で、有名インストラクターのレッスンが無料で受けられます。
虎ノ門サンデーヨガの持ち物や服装
出典：http://toranomonhills.com/ja/event/201509_1/index.html
ヨガマット
今回は貸出マットが、前回の倍の150枚用意されています。マット代が500円かかりますが、てぶらで行けるのは気軽です。レッスン料は無料なので、500円はレッスン代と思って、レンタルしたほうがよいかもしれないです。
もちろんバスタオルでも可能です。滑りやすいし、長さが足りないので、割り切ってそれでもいいと思う方は、バスタオルやレジャーマットでもよいです。
しかし、せっかくなのでヨガマットだと効果もあがりそうです。
服装
ロッカーや更衣室はありません。あらかじめ動きやすい服装で行くことが必要となります。下はスェットパンツやレギンスのようなヨガパンツな ど。上はTシャツにパーカーを羽織っていくのがお勧めです。
あまり着こむと本来の目的であるヨガのポースに集中できませんので、体に意識を集中できる最低限が良いです。脱ぎやすいパーカーなどを羽織っていくと良いでしょう。
最後のシャバアーサナは光がまぶしいのでハンドタオルがあると目の上に置けます。
持ち物
・ヨガマット
・日焼け止めクリーム、紫外線防止の上着や帽子など
・ウェットティッシュ
・タオル
・飲み物
・必要に応じてサングラスなど
「秋空ヨガスタジオ」虎ノ門サンデーヨガ インストラクター
虎ノ門ヒルズは、定員70名と少ないのです。半円形でインストラクターも見やすいです。ReebokONE アンバサダーによるレッスンが無料です。気になる先生をチェックしてください。
9:15〜10:00 受付
10:00〜11:00 ヨガプログラム
| 9.6 | 今井祐子 (グラウディングフローヨガ) |
|---|---|
| 9.13 | 石川初美 (動く瞑想〜味わい愛でるアシュタンガヨガの陰の世界〜) |
| 9.20 | 京乃ともみ (ヨギックアーツ) |
| 9.27 | 長谷川たかはる (OHA YOGA〜とらのもん〜) |
| 10.4 | 京乃ともみ (ヨギックアーツ) |
| 10.11 | 今井祐子 (Strala yoga Basic) |
| 10.18 | 石川初美 (アシュタンガヨガ/動く瞑想〜味わい愛でるアシュタンガヨガの陰の世界〜) |
| 10.25 | 今井祐子 (Strala yoga Relax) |
開催概要
■虎ノ門サンデーヨガ
場所：虎ノ門ヒルズ オーバル広場
住所：東京都港区虎ノ門1-23-1
アクセス：銀座線「虎ノ門駅」1番出口 徒歩約5分
日 時: 9.6(sun)〜10.25(sun)
毎週日曜 10:00〜11:00 (受付開始 9:15)
場 所: 虎ノ門ヒルズ オーバル広場
料 金:無料
貸出マット: 500円、先着150名
受付：150名まで 受付時に免責同意書にサイン必要
※雨天時の実施状況は虎ノ門ヒルズのFacebookぺージで確認
※会場にはロッカー・更衣室はありません
※参加すると、虎ノ門ヒルズで利用できるお得なクーポンがもらえます。
まとめ
高層ビルを眺めながら行う都会の真ん中でのヨガは、いつもと違った感覚で「東京」を楽しめる人気のイベントです。毎回すごい人で混みあいますが、日曜日の朝にヨガでリフレッシュすれば、すっきりとした気持ちで過ごせること間違いないです。男性も気軽に参加してみてください。素敵な日曜日を！